DIABETES = The Silent Killer in The World

Apakah Diabetes Itu?
Diabetes adalah keadaan yang timbul akibat ketidakmampuan tubuh mengolah karbohidrat/glukosa akibat kurangnya jumlah insulin atau insulin tidak berfungsi sempurna.
Diabetes disebabkan oleh tidak cukupnya hormone insulin yang dihasilkan pankreas untuk menetralisir gula darah dalam tubuh.

Peran Insulin
Peran insulin dalam tubuh sangat penting, antara lain adalah mengatur kadar gula agar tetap dalam rentang nilai normal.
Saat dan setelah makan, karbohidrat yang kita konsumi agar segera dipecah menjadi gula dan masuk dalam aliran darah dalam bentuk glukosa. Glukosa adalah senyawa siap pakai untuk menghasilkan energy. Pada keadaan normal, tingginya kadar glukosa setelah makan akan direspon oleh kelenjar pankreas dengan memproduksi insulin. Dengan adanya insulin, glukosa akan segera masuk ke dalam sel.

Selain itu, dengan bantuan insulin, kadar glukosa yang lebih dari kebutuhan akan disimpan dalam hati (liver) dalam bentuk glikogen (lemak). Jika kadar glukosa darah turun, misalnya saat puasa atau diantara dua waktu makan, glikogen akan dipecah kembali menjadi glukosa untuk memenuhi kebutuhan energi.

Kelainan pada Pankreas & Insulin

Diabetes Type I
Kelainan pada pankreas sehingga insulin tidak dapat diproduksi. Orang ini MUTLAK mendapatkan suntikan insulin seumur hidupnya.

Diabetes Type II
Pankreas tetap dapat menghasilkan insulin, tetapi jumlahnya tidak memadai, atau jumlah produksi insulin masih normal, tetapi sel tubuh tidak dapat menggunakannya (resisten)

Diabetes Dalam Kehamilan
Diabetes Type Lain

MENGENALI GEJALA DIABETES YANG TIMBUL

• Sering lapar dan haus yang berlebihan
• Sering kencing
• Sering lelah & mengantuk
• Pandangan kabur, sering berganti ukuran kacamata
• Kesemutan
• Luka yang lama sembuh
• Penurunan berat badan yang tidak jelas sebabnya

Ini semua karena si penderita mengalami ketidak seimbangan kadar gula darah (naik/turun) di metabolismenya

EFEK JANGKA PANJANG DIABETES

• Penyebab stroke & serangan jantung
• Penyebab kebutaan
• Peredaran darah ke tungkai atau lengan terganggu, luka sukar sembuh
• Ginjal menjadi rusak dan gagal berfungsi
• Gangguan sel saraf, sehingga reaksi terhadap rangsangan terganggu
• Gangguan fungsi seksual (ciri2nya untuk pria, ejakulasi dini, bahkan ‘anu’nya tidak bangun)

PEMICU KADAR GULA RENDAH (HIPOGLEKIMIA)

• Mengabaikan makan / tidak sarapan pagi
• Aktivitas meningkat
• Olahraga berat
• Minum obat terlalu banyak
• Suntikan insulin dosis tinggi
• Perubahan kebutuhan tubuh akan obat
• Konsumsi ALKOHOL

GEJALA KADAR GULA RENDAH

• Rasa gemetar dan oyong
• Rasa lemas dan lapar
• Berkeringat dingin
• Sakit kepala
• Pandangan kabur / gelap
• Perasaan gugup

Diabetes memang tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dicegah dan dikendalikan. Dicegah bila belum menderita, dan dikendalikan untuk yang sudah menderita. Mencegah lebih baik daripada mengobati

Dua Langkah Mudah Mencegah Diabetes
1. Semua diawali dengan Sarapan Pagi yang sehat.
2. Healthy Active Style, suatu gaya hidup yang aktif dan menyehatkan


SARAPAN


SARAPAN SALAH (BERBASIS PADA KARBOHIDRAT)


Ketika Anda sarapan pagi dengan karbohidrat yang berasal dari roti tawar, nasi, mie, dll akan menyebabkan gula darah Anda melonjak drastis dan menghasilkan emisi besar insulin. Pankreas akan bekerja keras mengeluarkan insulin untuk menyingkarkan gula dari gula darah, dan menyebabkan Anda akan sering KELAPARAN
Siklus ini berulang 2-3 kali sehari (jam 10-11 siang dan jam 3-4 sore)
Tak heran, Anda sering lapar dan ngemil menjadi penyebab DIABETES, HIPERTENSI, dan OBESITAS !

TIDAK SARAPAN – LEBIH SALAH LAGI

Ketika Anda melewatkan sarapan pagi, gula darah akan berada di bawah garis normal dan biasanya Anda akan mengalami Kelaparan dan Penurunan Energi yang Luar Biasa. Di Posisi ini, tubuh Anda membutuhkan (baca: sakaw) karbohidrat secara instan untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan tenaga (misal: permen, es krim, Minuman bersoda)

Karbohidrat inilah yang menyebabkan gula darah Anda melonjak drastis dan menghasilkan emisi besar insulin. Insulin menyingkirkan gula dari gula darah, mengubah kelebihannya menjadi LEMAK, dan menyebabkan Anda lebih sering lapar lagi.
Siklus ini berulang lebih dari 3x sehari. Tak heran, Anda sering lapar dan ngemil menjadi penyebab Diabetes, Hipertensi dan Obesitas!

SARAPAN YANG BENAR

Sarapan ini menyediakan semua gizi vital dan energi tanpa menambah kadar gula dan insulin.
Hal ini juga mencegah terjadinya kelaparan sepanjang hari.
Anda lebih waras, karena mampu mengontrol keinginan untuk ngemil (gorengan, snack, coklat, biskuit, softdrink dll) dan tubuh Anda mendapatkan energi dari cadangan lemak. Anda akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari.

Selanjutnya di Tujuh Langkah Pengendalian Diabetes